מרשה לעצמך לשמוח?

מרבין בשמחה בחודש אדר!

🤣😃🤣😄🤣

שמחה!

רגש מרומם ומעצים בחיינו.

אבל יש משפטים שהורסים שמחות...

"שמחה היא רק להוללים."

"אל תתלהבי יותר מדי, זה לא כזה מיוחד."

"למה את כל כך שמחה? זה לא מכובד."

משפטים כאלה יוצרים חיבור מקולקל למושג השמחה.🤪

חיבור שמצמצם ומגביל את היכולת שלנו לחוות שמחה אמיתית.

החיבור המקולקל לשמחה:

שמחה = לא רציני, ילדותי וגובל בהוללות😩

ומה החיבור המעצים לשמחה?

שמחה = רגש התלהבות לגיטימי וממלא אנרגיה

נוכל ללמוד כאן כמה דברים:

🪄 כשרגש השמחה עולה בנו, פשוט נשתחרר ונשמח : ) ...

🪄 נכיר בכך שכאשר מישהו מנסה להקטין את השמחה שלנו, זה אולי משקף את הקושי שלו.

🪄גם בשמחה מתפרצת נזכור לשמור על גבולות, כך שחגיגה לא תיהפך לפגיעה.

כשאנחנו מזהות את החיבור המקולקל ומחליפות אותו בחיבור בריא, אנחנו מאפשרות לעצמנו לחוות רגעי אושר במלואם, להביע התלהבות בצורה טבעית, ולהפסיק להתנצל על כך שאנחנו מאושרות.

איזה חיבור יש לך לשמחה?🎉😄🎉

האם את נותנת לעצמך באמת לשמוח?

חודש טוב ושמח!