10. גוף הכאב וגוף האהבה
- ימימה אטון
- 1 בינו׳ 2025
- זמן קריאה 2 דקות
אהבה ושמחה יוצרים לנו מצב רוח טוב.
מה מאפשר לנו להרגיש אותם? ולמה?
על הדינמיקה של הרגשות החיוביים.
סיפור של אהבה והשפעה הדדית
תינוק נולד. 👶
איזה פלא! וכמה אהבה! 🥰
הוא תלוי בנו תלות מושלמת ולא יכול להסתדר לבד בכלל. התינוק מרגיש חלק משלםולא מפריד בינו לבין אמו. מבחינתו, האימא וגם כל העולם קיימים בשבילו.
הוא מחובק על ידי אמא-אבא 👨👩👧 וכל מי שבסביבה וחי מן המגע והנתינה שהוא מקבל.
כולו אהבה - הנפש שלו מלאה אותה וזה נקרא שיש לו 'גוף אהבה' גדול. 🩷
ואז,
בגיל מסוים, הוא נאלץ להיפרד מן הסימביוזה הזו. לצאת מ'גן העדן' אל העולם.
פתאום הוא מזהה את עצמו כאישיות נפרדת מכל הסובבים, ומגלה שהם לא תמיד זמינים
ולא תמיד סבלניים ונותנים.
וזה כואב. מפחיד. מכעיס. 😥😣
לאורך השנים, לא כל כאב מוכל ומשתחרר בקלות, לכן מתרגלים להדחיק את הרגשות הקשים.
וכך נוצר לו מצבור של כאב בגוף, מה שנקרא 'גוף הכאב'.
בין גוף הכאב וגוף האהבה קיימת השפעה הדדית.💞
ככל שיש כאב גדול יותר, האפשרות לאהוב ולשמוח פוחתת.
יש פחות נתינה ויותר תובענות, הקירבה מצטמצמת וההתרחקות גדלה.
אם נדמיין את האנרגיות בגוף, אפשר לומר שהכאב ממש 'חוסם' את הדרך לרגש חיובי.
מצד שני, כאשר משחררים רגשות קשים המקום מתפנה ומסוגלים לספוג ולייצר רגשות חיוביים. גוף האהבה גדל וגוף הכאב קטן.
הגוף מייצר באופן טבעי מספר חומרים
שיכולים לתרום לתחושות של אושר
פעילות גופנית וגם צחוק - משחררים אנדרופינים.😆
השגת מטרות והערכה מבחוץ - משחרורת דופמין.🎯
עזרה ונתינה לזולת, ותזונה בריאה - מייצרים סרוטונין.🤝
אינטראקציה חברתית - יוצרת אוקסיטוצין.👩❤️👨
כל הפעולות האלו, בווריאציות שונות ובגובה השפעה משתנה,
מרימות את רמת החומרים בגוף ומטיבות עם מצב הרוח שלנו.💃
במצבים אלו, כשאנו פנויות לתקשורת אוהבת, לנתינה ולפעילות גופנית, מעגל ההשפעה הוא לטובתנו: הגוף מתמלא אהבה וגוף הכאב קטן.
כך גוף האהבה מאזן את הכאב, ואת תפיסת המציאות לטובה.
במקביל לכל הנ"ל שמייצרים חומרים ממריצים, חשוב לעשות את עבודת שחרור הרגשות כדי להקטין את מצבורי הכאב בגוף הכאב. לפנות מקום ולאפשר לנו להגיע לרגשות חיוביים.
וגם לקבל אהבה ושמחה ממקורות פנימי שלנו, כאלו שהם יותר עמוקים ואמיתיים ונשארים אתנו יותר זמן.
מה עושים תכל'ס?
🔸 נשתדל לשמור על איזון עם גוף כאב קטן.
🔸 נשים לב להיות בסביבה תומכת כדי לא להיסחף לרגשות שליליים.
🔸 נפנה 'מקום' לעשות פעולות שמטיבות אתנו.
🔸 נהיה בתודעה של שמחה רוחנית, נשמח בהשם, בתורה, בערכים שלנו...
מנפצים מיתוסים על רגשות 💥
אהבה ושמחה תלויים באנשים שנמצאים סביבי ולא תמיד אפשר לשלוט בהם.
האמת היא ש...
אנחנו מקבלות אהבה ונדבקות בשמחה גם מאנשים קרובים,
אך תמיד צריך לשמור על המאגר הפנימי שלנו שיאפשר לנו שמחה ואהבה ללא תלות.
留言